La Dirección Meteorológica de Chile (DMC) emitió una actualización de su Aviso Meteorológico por un evento de altas temperaturas, que afectará en zonas entre las regiones de Atacama y Los Lagos, con máximas que rondarán los 35° C.
Según el organismo, se espera una condición sinóptica de dorsal en altura desde la tarde del sábado 7 hasta la tarde del lunes 9 de noviembre.
Altas temperaturas: aviso meteorológico entre las regiones de Atacama a Los Lagos
Las zonas afectadas son las siguientes:
• Atacama (Cordillera Costa y sectores de valles, Pampa, Precordillera).
• Coquimbo (Litoral).
• Valparaíso (Litoral).
• O’Higgins (Cordillera Costa).
• Maule (Cordillera Costa).
• Ñuble (Cordillera Costa, Valle, Precordillera).
• Bío Bío (Cordillera Costa, Valle, Precordillera).
• La Araucanía (Valle, Precordillera).
• Los Ríos (Litoral, Precordillera).
• Los Lagos (Precordillera).
Valores estimados de temperatura en grados Celsius (°C)
Altas temperaturas: qué hacer en caso de calor intenso o extremo
Respecto a este aviso, es importante estar atento y saber qué hacer ante esa situación. Es por eso que el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred) entrega una serie de recomendaciones en caso de calor intenso o extremo.
• Bebe líquido, aunque no sientas sed, prioriza el consumo de agua de manera constante y mesurada. Beber grandes cantidades de agua en poco tiempo puede ser dañino para la salud.
• Evita el consumo de comidas altas en calorías, de bebidas alcohólicas y azucaradas o con cafeína. Aumenta el consumo de frutas y verduras.
• Niños, niñas, personas mayores, personas con discapacidad y personas con enfermedades crónicas, pueden deshidratarse con mayor facilidad. Vigila su temperatura corporal y condición general. Si observas confusión o somnolencia, dirígete a un centro de salud.
• Procura mantener el interior de tu hogar a una temperatura más baja que el exterior, bajando cortinas, cerrando o abriendo ventanas. Utiliza las habitaciones más frescas de la vivienda. Apaga luces y equipos electrónicos que no estén en uso.
• Si necesitas refrescarte, toma duchas frías o utiliza toallas humedecidas en antebrazos y cuello.
• Para prevenir intoxicaciones, evita comer alimentos que se descompongan rápidamente con la alta temperatura. Mantén los alimentos refrigerados y vigila las medidas higiénicas de conservación. No compres alimentos en locales no autorizados.
• Mantén los sectores cercanos a tu vivienda libres de vegetación y estancamientos de agua, ya que podría influir en la aparición de vectores como mosquitos y/o ratones.
• Mantén un adecuado manejo de los residuos y basura, el calor acelera la descomposición de desechos orgánicos, aumentando la generación de líquidos percolados, gases y malos olores; junto con la proliferación de moscas e insectos.
Si estás al aire libre
• Evita exponerte al sol durante las horas centrales del día (11:00 a 17:00 horas en donde existe una máxima radiación ultravioleta). Usa protección solar sobre factor 50 y reaplica cada 2 horas. Complementa con el uso de sombrero, lentes de sol y sombrillas. Permanece en lugares frescos.
• Si realizas cualquier actividad física al aire libre, hazlo durante las primeras horas del día o en la noche.
• Descansa con frecuencia a la sombra y mantente hidratado. Usa ropa (de colores claros) y calzado ligero, transpirable y holgado, que permitan la ventilación. Evita el uso de telas sintéticas.
• Nunca dejes a personas ni mascotas en el interior de vehículos, en un corto periodo de tiempo la temperatura del interior puede superar ampliamente la temperatura del exterior, provocando golpes de calor.
• Procura no pasear a tu mascota en horarios de mayor exposición al sol. En caso de ser necesario, utiliza protección en las patas de tu mascota y lleva agua para que pueda beber.
• Solicita ayuda si presentas mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa o cefalea intensa, espasmos musculares dolorosos.