El sueño se protege, pero no se puede forzar: intentarlo es un camino directo al insomnio
Este artículo es una de las entregas del boletín en cinco capítulos ‘Duerme bien’,
Ejercicio físico
Dime cómo eres y te diré cómo entrenar: cada personalidad tiene un tipo de ejercicio diferente
¿Prefieres el crossfit en grupo o correr solo con tus cascos puestos? ¿Te mueves
Saber nadar no basta: solo una educación acuática reducirá los ahogamientos en verano | Enfórmate
Con la llegada del verano, los chapuzones en la piscina y en la playa se
Bailar para no olvidar: moverse al ritmo de la música mejora la salud mental y cognitiva | Salud y bienestar
Bailar tiene muchos efectos positivos en el cuerpo y en la mente: fortalece el corazón,
Por qué no tienes que preocuparte (demasiado) por el alzhéimer si tienes un herpes | Salud y bienestar
La vida es fruto de un equilibrio complicado y lo que nos salva en un
Por qué dormir no es perder el tiempo, sino llevar al cuerpo a un ‘taller de mantenimiento’
Este artículo es una de las entregas del boletín en cinco capítulos ‘Duerme bien’,
La moda del rodillo de espuma en los gimnasios y entrenamientos: ¿realmente funciona?
En la sala de entrenamiento, entre pesas, esterillas y bandas elásticas, un nuevo invitado
¿Grabarse o no en el gimnasio? Crece el conflicto entre los ‘influencers’ y quienes quieren sudar tranquilos
La influencia de las redes sociales en la vida ha cambiado la forma de
Por qué los hombres también tienen que entrenar el suelo pélvico
En el argot popular es muy conocida la expresión mearse de risa, pero pocas
Ejercicio físico bajo el agua, el gran aliado de las personas con obesidad para perder peso y mejorar la funcionalidad corporal
Cuando un cuerpo se sumerge hasta la altura de la clavícula dentro del agua,