No tengo tiempo, la excusa más común para no hacer ejercicio (y cómo desmontarla)
Imagine que llega a casa después de un día agotador de trabajo y tareas
Ejercicio físico
Gestación y mancuernas: el entrenamiento de fuerza gana terreno en embarazo y posparto
El entrenamiento de fuerza está en auge. Durante décadas, la receta para mantenerse en
Cómo aprovechar el verano para empezar a movernos más (y seguir haciéndolo)
Los días de lluvia, el frío o las pocas horas de luz son algunos
Imagina bien, rinde mejor: el poder del entrenamiento psicológico en el deporte
Cuando pensamos en un deportista, lo que suele venirnos a la cabeza es la
¿‘Fat but fit’? Estar en forma podría ser un mejor predictor de longevidad que estar delgado | Salud y bienestar
Entre los pilares de salud reconocidos y aceptados por las principales autoridades médicas y sanitarias
Qué hacer si toma Ozempic: control médico, dieta, ejercicio de fuerza e hidratarse bien | Salud y bienestar
Hay un puñado de fármacos que han revolucionado el abordaje de la obesidad: más
El sueño se protege, pero no se puede forzar: intentarlo es un camino directo al insomnio
Este artículo es una de las entregas del boletín en cinco capítulos ‘Duerme bien’,
Dime cómo eres y te diré cómo entrenar: cada personalidad tiene un tipo de ejercicio diferente
¿Prefieres el crossfit en grupo o correr solo con tus cascos puestos? ¿Te mueves
Saber nadar no basta: solo una educación acuática reducirá los ahogamientos en verano | Enfórmate
Con la llegada del verano, los chapuzones en la piscina y en la playa se
Bailar para no olvidar: moverse al ritmo de la música mejora la salud mental y cognitiva | Salud y bienestar
Bailar tiene muchos efectos positivos en el cuerpo y en la mente: fortalece el corazón,