El sueño se protege, pero no se puede forzar: intentarlo es un camino directo al insomnio
Este artículo es una de las entregas del boletín en cinco capítulos ‘Duerme bien’,
Trastornos sueño
¿Por qué el descanso nocturno se gesta durante el día?
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Por qué dormir no es perder el tiempo, sino llevar al cuerpo a un ‘taller de mantenimiento’
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Terapia para dormir: hacer frente al insomnio sin fármacos es posible, pero requiere de la implicación de los pacientes | Salud y bienestar
Irene Ferrando, de 72 años, empezó a sufrir insomnio en 2021, como consecuencia de
Turnos, sedentarismo, hiperconexión, estrés: cómo el trabajo nos roba el sueño
Carlos O. N. tiene 44 años y trabaja en Metro de Madrid. Lo hace
Los que necesitan dormir poco
Todo el mundo ha oído alguna vez que es vital dormir entre siete y