Las mantas de 10 kilos virales en TikTok: ¿realmente son como un abrazo que calma la ansiedad y el insomnio?
TikTok se ha llenado de vídeos virales en los que usuarios aseguran que las
Sueño
Dormir mal fuera de casa: el “efecto de la primera noche” abre la puerta a terapias para el insomnio | Salud y bienestar
El “efecto de la primera noche” hace referencia a la alteración de las características del
Del “pijama y el orinal” a la ‘coffee nap’: en busca de la siesta perfecta
Como explica Juan Antonio Madrid, catedrático de Fisiología de la Universidad de Murcia, la
Las personas inactivas pueden reducir su riesgo de muerte un 30% con cinco minutos de ejercicio al día
El ejercicio es la mejor herramienta para retrasar la enfermedad y la muerte, incluso
Muertas de sueño: qué estropea el descanso de las mujeres
Las estadísticas del sueño también tienen género: las mujeres duermen peor y reportan más
Juan Antonio Madrid, experto en trastornos de sueño: “Es un problema global, no se puede resolver con recetas individuales”
Juan Antonio Madrid (El Cañar, Cartagena, 68 años) es uno de los mayores expertos
Complementos naturales en la era del bienestar exprés: “Lo último que quieres cuando estás agotado es replantearte tu vida” | Salud y bienestar
La alarma matutina del móvil recuerda a María que es la hora de tomarse la
No todos los insomnios son iguales: un estudio español confirma la existencia de cinco subtipos y abre la puerta a tratamientos más personalizados
El insomnio se ha convertido en un problema de salud pública de primera magnitud
La primera ministra de Japón dice que duerme tres horas al día: por qué es un error pensar que el sueño es una pérdida de tiempo
La primera ministra de Japón, la conservadora Sanae Takaichi, causó estos días cierto revuelo
Por qué perdimos el hábito de dormir en dos turnos y cómo eso modificó nuestra percepción del tiempo
El sueño continuo es un hábito moderno, no un fruto natural de nuestra evolución.